Sport pour toutes, quand vous le voulez, en bikini ou en pyjama !
Profitez chaque matin
d’un cours de sport fait
pour les femmes et par les femmes.
Grossesse, ménopause, remise en forme douce, dans le confort de chez vous – ou n’importe où, sans matériel et sans contrainte.
Aquaponey & Bikini vous offre un cours nouveau de 20 minutes chaque jour. Les cours sont ensuite disponible en replay pendant un mois.
Des coachs sympas
et certifiées
Nos coachs sont professionnelles et diplômées,
spécialisées dans les besoins des femmes.
Sabine
Postural
Pauline
Cardio
Clarisse
Yoga
Anaïs
Yoga doux
Hélène
Danse
Aquaponey & Bikini est une offre de l’association 7 Terres Postural et Yoga fondée par Sabine.
L’association et les cours sont affiliés officiellement à la Fédération Sports pour tous (région Auvergne-Rhônes-Alpes).
En adhérant à A&B, vous adhérez à une association sportive reconnue, loi 1901.
Les dons faits à l’association sont déductibles des revenus.
Vous travaillez en entreprise ? Vos cours peuvent être pris en charge par votre CE, renseignez-vous !
Dans un cadre bienveillant
et féminin, venez vous faire du bien et vous amuser
Si le nom Aquaponey & Bikini est partie d’une blague, les cours sont très sérieux.
Chaque jour, du lundi au samedi, à 6h (pour les replays) ou 6h30 en direct, retrouvez un cours de 20 minutes concocté exprès pour vous par une coach diplômée.
Nous diffusons pour l’instant les cours sur une chaîne Telegram dédiée, sur laquelle vous pouvez discuter avec les coachs, faire part de vos souhaits et de vos envies.
Cette salle virtuelle propose :
le lundi, yoga doux avec Anaïs
le mardi, un cours de postural, méthode de Gasquet, par Sabine
le mercredi, un cours de cardio en musique avec Pauline
le jeudi, un yoga intense avec Clarisse,
le samedi, la danse en famille avec la belle Hélène
Et le vendredi, un cours tournant et surprise !
Un tarif adapté
pour toutes
Notre but, c’est de permettre aux femmes, aux mamans, aux futures mamans, aux femmes ménopausées, à celles qui reprennent le sport ou n’en ont jamais fait, de faire du sport.
L’argent ne doit pas être un obstacle.
Pour 25€/mois, cotisation de 39€ à l’association incluse, vous avez accès à tous les cours, soit 6 cours/ par semaine et un mois de replay.
Cela fait moins de 1€ le cours.
Comment devenir Poneytte ?
Qui êtes-vous ? Qu’est-ce que l’Aquaponey ?
A l’origine nous sommes des mamans ayant besoin de remise en forme pour courir après nos petits (et plus grands !).
Nous accueillons désormais toutes les femmes de tous les âges.
En cherchant un nom et un moyen de réclamer à nos familles un créneau juste pour nous, on s’est dit qu’on aimerait bien pouvoir annoncer fièrement « Je ne peux pas, j’ai Aquaponey ! » Et c’est ainsi que nous sommes devenues des Poneyttes…
Quant au bikini, c’était une promesse si on dépassait les 100 adhérentes dès la première semaine…
Qui sont les coachs ?
Les coachs sont diplômées et exercent le coaching sportif comme activité professionnelle, à temps plein ou partiel. Anaïs est également masseuse, Pauline est aussi diététicienne en plus de son activité de professeur de sport, Clarisse exerce le yoga en studio à Bordeaux, Hélène possède un club de danse à Toulouse, Sabine est aussi manipulatrice en radiologie.
J’aimerais participer en réel
Les cours sont réels ! Connectez-vous chaque jour sur la chaîne Telegram pour votre cours en direct (ou en replay) avec la coach qui répond à vos questions. Et nous espérons organiser très vite un événement et des cours géants avec d’autres poneyttes en vrai !
Que couvre le prix ? Comment payer ?
Le prix est de 25€ par mois de septembre à juillet, adhésion à l’association et à la fédération incluse.
Nous espérons être assez nombreuses pour proposer également des cours pendant l’été, et pourquoi pas bientôt le dimanche, voire de renforcer notre offre avec des cours plus spécifiques pour femmes enceintes ou en post-partum. Il y a cours tous les jours (sauf le dimanche pour le moment), même les jours fériés, sans aucune interruption pendant les vacances scolaires.
Pour régler, rien de plus simple : suivre le lien qui vous mènent sur HelloAsso. Vous pouvez payer par carte en une fois, en trois fois ou mensuellement.
Vous avez envie de tester nos cours ?
- Ci-dessous, trois extraits de replay de yoga et de cardio avec Anais, Clarisse et Pauline
- Vous souhaitez tester une semaine ? Écrivez-nous à aquaponey.bikini@gmail.com.
- Contactez CB sur Telegram avec le lien suivant cliquer ici
Qui gère l’asso ?
Sabine a fondé l’association 7 Terres Postural & Yoga et Caroline est au bureau de l’association. Elles gèrent les adhésions, les liens avec les coachs et avec la fédération et la chaîne Telegram
Sabine
Fondatrice de l’association 7 Terres Postural & Yoga
Caroline
Gestionnaire de poneyttes
Tes questions, notre offre
Tu as envie de devenir une poneytte à nos côtés, voici ce que tu vas découvrir
Une association sportive officielle
- Aquaponey & Bikini est une offre de l’association
7 Terres Postural & Yoga, association Loi 1901 - Nous sommes affiliés à la fédération Sport pour Tous Auvergne Rhône-Alpes
- Certains CE (comité d’entreprise) prennent en charge l’adhésion annuelle, n’hésite pas à le demander à ton entreprise !
- Pour 25€/mois, sans coupure pendant les petites vacances scolaires, sans contrainte
- Rejoins nous sur Telegram en cliquant ici
Du sport tous les jours
- Faire du sport en live dès 6h30
- Les cours en replay dès 6h du matin
- Tous les cours disponibles un mois
- Sans matériel obligatoire : tu peux t’équiper avec un tapis de yoga, des briques et une sangle, mais le tapis de ton salon, un foulard et un livre feront aussi l’affaire
« Je ne peux pas, j’ai aquaponey ! »
Suzy,
Une sportive matinale
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